Як не набрати зайві кілограми під час карантину
05.05.2020
У зв’язку з пандемією COVID-19 жителям багатьох країн, у тому числі й України, наполегливо рекомендується перебувати вдома. Однак майже два місяці карантину все сильніше позначаються не тільки на добробуті, а й на самопочутті українців. Гнітюче почуття тривоги, паніка, втома від обмежень, зниження темпу життя, розлади сну підвищують рівень гормону кортизолу, що може викликати розлади в різних системах організму. Перенапруження нервової системи багато хто намагається заглушити частими перекусами. Закупівля багатьма сім’ями великих запасів провізії й розташований поблизу холодильник вельми сприяє цьому. У результаті — зайві кілограми й зумовлені цим додаткові переживання, що негативно відбиваються на загальному стані.
Як справитися з депресією під час карантину
30.04.2020
Тривалий карантин, необхідність тривалий час перебувати в замкнутому просторі, дистанційна робота або її втрата, нестача нових емоцій і вражень, фінансові труднощі не найкращим чином відображаються на психологічному стані людини. Через неможливість вплинути на ситуацію з’являється відчуття безсилля, безпорадності, втрати контролю, психіка стає вразливою. Стрес став невід’ємною частиною багатьох людей будь-якого віку, у тому числі дітей, які потрапили в незвичні для них умови життя. Поступово накопичуються тривожність, страх за здоров’я близьких, розгубленість, які можуть переходити в депресію, а це вже серйозний розлад здоров’я, що вимагає обов’язкового лікування.
Як використовувати вільний час на карантині з користю для зовнішності
24.04.2020
Цілодобове перебування в закритому приміщенні, сухе повітря, нестача кисню, весняний гіповітаміноз, тривале перебування перед моніторами комп’ютера з мобільним телефоном у руках, використання захисних масок при виході з будинку, неправильне харчування, гіподинамія, постійне відчуття тривоги, не кращим способом відбивається як на загальному стані організму, його імунітеті, так і на стані шкіри і волосся. Шкіра втрачає свою пружність, спостерігається сильна сухість, або, навпаки, посилення вироблення себуму з появою подразнень і акне, які в таких умовах довше заживають. Волосся тьмяніє, виглядає млявим, сильніше випадає.
Як допомогти літнім людям протистояти вірусним інфекціям
16.04.2020
Як відомо, імунна система людини з віком слабшає, й організм стає більш сприйнятливим до інфекцій. Крім того, наявність у багатьох літніх людей хронічних захворювань часто служить причиною розвитку серйозних ускладнень інфекційної патології. Так чи інакше будь-який вірус найбільш агресивно атакує людей з ослабленим імунітетом. З цієї причини всі вірусні інфекції вкрай небезпечні для людей старшого віку, які нерідко страждають імунною недостатністю.
Імунітет, мікробіом та вірусні інфекції
19.03.2020
Історія людства супроводжувалася багатьма драматичними подіями, пов’язаними з поширенням небезпечних вірусних інфекцій, що забрали безліч життів (іспанський грип, натуральна віспа, СНІД, лихоманка Ебола, атипова пневмонія SARS-CoV, Близькосхідний респіраторний синдром MERS та ін.). Й ось мікробний світ кидає новий виклик — пандемія COVID-19 (коронавірусна хвороба 2019). Причиною цієї пандемії стало стрімке поширення на дуже велику територію коронавірусу SARS-CoV–2, циркуляція якого в людській популяції була до грудня 2019 року невідомою.
Українські послідовники великого Іллі Мечникова
27.02.2020
Видатний природодослідник сучасності, лауреат Нобелівської премії з питань імунітету Ілля Ілліч Мечников на стику XIX і XX століть працював у Парижі, в Інституті Пастера. Відчуваючи деяке ослаблення організму й симптоматику вікових впливів, він звернув увагу на молочнокислі мікробні продуценти — лактобацили та лактококи. Використовуючи їх у певній концентрації, він створив перший у світі пробіотик, спочатку експериментального, а потім і промислового виготовлення — лактобацилін.
Мікробіом проти старіння
29.11.2019
Мікробіом - це унікальне співтовариство різноманітних мікробів (бактерій, архей, грибів, вірусів, найпростіших), які живуть в симбіозі з організмом людини. Ця специфічна екосистема, яка містить сотні трильйонів мікробних клітин і сформувалася в результаті тривалої спільної еволюції людини з мікробами, тривалий час була «темною матерією» в тілі людини. Однак, завдяки стрімкому прогресу біологічної науки і дедалі зростаючого інтересу вчених до ролі симбіотичних мікроорганізмів у фізіології людини, знання в цій галузі швидко розширюються.
Мутуалістичні мультипробіотики та перспективи їх використання в медицині
21.11.2019
Останніми роками одним із пріоритетних напрямків в галузі розробки пробіотиків є використання в їх складі комплексу бактеріальних штамів різних видів. Протягом довгого часу авторами проводяться дослідження зі створення мультипробіотиків на основі мутуалістичних консорціумів бактерій із синергізмом пробіотичної активності.
Що важливо знати майбутній мамі про власну мікрофлору
15.11.2019
В процесі спільної еволюції найбільш корисні для здоров'я людини мікроорганізми, що отримали назву «нормальна симбіотична мікрофлора» або «мікробіом», стали невід'ємною частиною її організму. Роль симбіотичної мікрофлори в житті людини величезна. Дуже важливий стан мікрофлори майбутніх батьків, особливо майбутньої матері. Загальний стан здоров'я вагітної, образ її життя, харчування і стан мікробіома дуже впливають на перебіг і результат вагітності, розвиток плода та здоров'я новонародженого.
Навіщо людині мікробіом і як про нього дбати
05.11.2019
У 2001 році в лексиконі біологів і медиків з'явився новий термін - мікробіом, запропонований лауреатом нобелівської премії Джошуа Ледербергом для позначення трильйонів мікробів, присутніх в тілі кожної здорової людини, і які відповідають за різні процеси в її житті. Мікробіом, який є одним з найбільших органів людини (його вага становить від 2 до 5 кг) розосереджений по всьому організму: він присутній в ротовій порожнині, шлунково-кишковому тракті, дихальній та сечостатевій системах, на шкірі та інших органах.
Як правильно приймати пробіотики?
31.10.2019
При прийомі пробіотиків слід враховувати, що важливим захисним фактором щодо мікрофлори є їжа. Тому поширені рекомендації використовувати пробіотики натщесерце є необґрунтованими. Прийом препаратів під час їжі або відразу ж після прийому їжі є більш раціональним, оскільки дозволяє значно підвищити ступінь виживання мікрофлори в шлунку і 12-палій кишці.
